↓二、酵素減肥有效果嗎↓

　　酵素是身體中不可或缺的成份。如果身體缺乏充足的酵素和營(yíng)養(yǎng)，就無法轉(zhuǎn)換成能量。而且，酵素有提高新陳代謝、幫助脂肪燃燒的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)想減肥的人來說，再適合也不過。

　　1、分解淀粉

　　實(shí)驗(yàn)證明酵素具有分解作用,把大分子分解為小分子,更有助于人與體的吸收代謝。

　　2、溶解油脂

　　酵素中的脂肪酶可以將油脂溶解在水中，促進(jìn)酯水解和酯交換，快速分解體內(nèi)過多脂肪。

　　↓三、酵素減肥的原理↓

　　1、改善腸胃、疏通腸道

　　腸胃好了，腸道疏通了，人的飲食就正常了，飲食正常了，吃飯消化吸收就會(huì)更好，那么吸收同樣的熱量，喝了酵素之后就會(huì)比喝酵素之前要吃的少了，這樣飯量無形之中在減少，而且在體內(nèi)存留的垃圾就更少。

　　2、清除血液內(nèi)的有毒物質(zhì)

　　酵素清除血液內(nèi)的有毒物質(zhì)，使得血液循環(huán)正常，血液循環(huán)加快，更順暢，人與體就不那么容易積累脂肪，這樣的話人與體也就能瘦下來。

　　↓四、酵素減肥什么時(shí)候喝最好↓

　　1、飯后半小時(shí)喝促進(jìn)消化

　　酵素富含纖維素，飯后半小時(shí)喝酵素可促進(jìn)食物消化，比如紫一酵素。尤其是吃了過于油膩的食物，腹內(nèi)脹氣的話，這時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)酵素（酶），可助緩解消化不良的癥狀。

　　2、睡前2小時(shí)喝有助睡眠

　　睡前兩小時(shí)喝酵素有助于改善睡眠。對(duì)于經(jīng)常失眠的人來說，補(bǔ)充酵素很關(guān)鍵。長(zhǎng)期補(bǔ)充酵素可以調(diào)理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量。

　　3、早上空腹喝緩解便秘

　　便秘的主要是因?yàn)槟c道內(nèi)缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎(chǔ)上為腸道補(bǔ)充豐富有益菌，可以從根本上達(dá)到緩解便秘的效果。

　　一般酵素的減肥周期大概在2到3個(gè)月，少數(shù)人1個(gè)月左右甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能看到明顯效果。這個(gè)就是一個(gè)正常的時(shí)間范圍。根據(jù)個(gè)人的身體狀況會(huì)有稍許不同的情況。