說(shuō)起蘋(píng)果，相信很多人都特別喜歡吃，也是日常生活中最常見(jiàn)的水果之一，不僅味道甘甜，而且價(jià)格也特別的實(shí)惠，一般在一年四季當(dāng)中我們都可以吃到。但是對(duì)于一些特別喜歡吃蘋(píng)果的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常覺(jué)得晚上吃蘋(píng)果對(duì)身體不好。其實(shí)關(guān)于吃蘋(píng)果的時(shí)候，也是有許多誤區(qū)的，今天就和小編一起了解一下吧！

　　晚上吃蘋(píng)果好嗎？關(guān)于吃蘋(píng)果的4個(gè)“誤區(qū)”，這回給您說(shuō)明白了

　　1、早上吃蘋(píng)果才好？晚上是“毒蘋(píng)果”？

　　生活中很多人喜歡吃蘋(píng)果的人，經(jīng)常覺(jué)得在晚上吃蘋(píng)果不好。其實(shí)只要在人的腸胃里面有東西的話，消化系統(tǒng)就會(huì)運(yùn)作。所以不管在什么時(shí)間吃蘋(píng)果，都能夠被腸胃進(jìn)行消化和吸收。其實(shí)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是要根據(jù)人自身的身體狀況決定的，如果你在平時(shí)吃飯的時(shí)候已經(jīng)特別的撐，如果再吃蘋(píng)果的話，反而會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)；如果在減肥期間的話，可以選擇在吃飯之前吃蘋(píng)果。

　　2、蘋(píng)果皮上的蠟，可以吃嗎？

　　生活中有些人在吃蘋(píng)果的時(shí)候覺(jué)得蘋(píng)果皮上會(huì)打蠟，所以吃起來(lái)不是特別的健康，其實(shí)不管是蘋(píng)果自帶的果蠟，還是經(jīng)過(guò)人為涂抹上去的，其實(shí)對(duì)人來(lái)說(shuō)都是安全的，所以在吃蘋(píng)果的時(shí)候，我們完全沒(méi)有必要把皮削掉再吃。

　　3、蘋(píng)果生吃最有營(yíng)養(yǎng)，熟吃會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)素？

　　隨著天氣變冷，也有一些人會(huì)選擇將蘋(píng)果煮熟了再吃，但是有些人會(huì)覺(jué)得這樣會(huì)破壞蘋(píng)果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)蘋(píng)果在加熱之后，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是特別高的，還有大量的黃酮類物質(zhì)，果膠，鉀元素等。所以蘋(píng)果不管是生吃還是熟吃都是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，所以完全沒(méi)有必要擔(dān)心。

　　4、一天吃一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生就能遠(yuǎn)離我們？

　　其實(shí)蘋(píng)果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別的多，人在食用之后，對(duì)身體確實(shí)有一定的好處。但是也不是說(shuō)只要吃蘋(píng)果的話就可以遠(yuǎn)離各種各樣的疾病。如果每天只吃一個(gè)蘋(píng)果的話，是不能起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用。所以說(shuō)，在平時(shí)我們吃水果的時(shí)候要多種多樣，如葡萄，柚子，橙子等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別的高。

　　有不少女孩子選擇節(jié)食減肥，同時(shí)開(kāi)始不吃飯只用水果來(lái)代替。但是這樣的減肥方法真的有效嗎？

　　然而許多人發(fā)現(xiàn)效果并不理想，說(shuō)不定有的人反而越吃越胖。到底是什么原因呢？

　　水果的熱量大部分由糖攔成，每百克水果含糖量平均在8-15g左右。在夏天，很多女孩子會(huì)選擇吃西瓜減肥，很多女生習(xí)慣吃小半個(gè)西瓜就不吃正餐。