拉肚子在現(xiàn)實生活中是一種比較常見的腸胃疾病，一般拉肚子是由于飲食不當或者是食用的食物不潔凈所導致的腸道出現(xiàn)細菌感染引起的腹瀉，而腹瀉也會容易導致出現(xiàn)拉稀的狀態(tài)，并不是身體排毒，需要及時進行治療，長期腹瀉會容易引起腸道疾病，或者是引起細菌滋生等。

　　拉肚子是排毒嗎?

　　排毒中的瀉藥成份比較安全，只會令你排便次數(shù)增多和方便排便(所排出的東西是消化了的食物);而拉肚子是你吃了不干凈的東西或著涼，在胃腸道中產(chǎn)生了病菌，所排出的東西除了有部分毒素還有許多未能充分消化的東西，一旦病菌在胃腸道中存在還會升級為痢疾、胃痛、腸痙攣等，輕者不停數(shù)次拉稀(水樣)，重者還會脫水并引起其它全身癥狀;所以拉肚子不能直接等同于排毒。

　　拉肚子怎么辦?

　　多喝水

　　1、原因：

　　拉稀水病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分。

　　2、建議：

　　(1)含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。

　　(2)而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。

　　順其自然

　　1、原因：

　　許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時間。

　　2、建議：

　　真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　飲食清淡

　　1、原因：

　　因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。

　　2、建議：

　　(1)腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。

　　(2)當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　腹瀉吃什么好

　　1、香蕉

　　大家應(yīng)該都知道香蕉是可以緩解便秘的情況的，其實香蕉也是可以緩解腹瀉的情況的，因為香蕉中含有豐富的膠質(zhì)的，可以吸收腸內(nèi)的水氣讓大便成形的。

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。

　　2、加鹽的白粥

　　當有腹瀉的情況的時候，還可以通過喝加了鹽的白粥來進行緩解的，這是很有用的，只需要加鹽就可以了。

　　如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　3、面食

　　在腹瀉的時候吃一點面食是很好的，因為面條的營養(yǎng)是非常的豐富的，而且是比較容易消化的，是很好的選擇的。

　　4、蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。