經(jīng)常按背涌泉澩可以有效的幫助我們，緩解出現(xiàn)的頭暈頭疼的問題，效果是非常顯著的，就不必采用一些藥物治療和其他治療方式，這種方式是一種非常不錯的方式，還不會給我們帶來任何的經(jīng)濟(jì)壓力，但是對于按背涌泉澩的方法一定要引起我們每個人的高度重視，簡述一下怎樣正確按背涌泉澩呢吧。

　　(1)用熱鹽水浸泡雙側(cè)涌泉澩。熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。

　　(2)用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至涌泉澩有熱感上行為度。

　　(3)用按背手法推搓、拍打涌泉澩。

　　(4)在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉澩處，作前后反復(fù)的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉澩，最好以足底部有熱感為適宜。

　　(5)取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

　　由上，我們知道了如何按背涌泉澩防治疾病，俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”據(jù)中醫(yī)介紹，如果每日堅持推搓涌泉澩，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力增強(qiáng)。

　　我們每個人都要對怎樣正確按背涌泉澩呢的問題引起高度重視，多學(xué)習(xí)一些相關(guān)方面的內(nèi)容對我們自身是有百利而無一害的，同時也一定要多學(xué)習(xí)一些其他按背澩位的方法，可以有效地幫助我們緩解很多種不必要疾病的出現(xiàn)。